Kuzama kwa Baridi

Gundua nguvu inayotia nguvu ya tiba ya baridi ya kuzama fungua mwili wako uzoefu wa ustahimilivu uliofichwa, mwili wa akili uliowekwa upya kupitia baridi ya kushangaza lakini yenye thawabu, kumbatia faida za mabadiliko ya Kuzamishwa kwa Maji Baridi Kwa ajili ya kuboresha mzunguko wa damu, kupunguza uvimbe na kuboresha hisia, safari ya kuingia kwenye vilindi vya barafu inakusubiri utoe nguvu zako za ndani na ugundue kiwango kipya cha ustawi kwa kutumia uzoefu wa baridi kali.

Uzoefu huu unapaswa kufikia kina cha fahamu zetu kwa kuzingatia uchovu, kuhisi baridi usoni mwako inayosababishwa na hewa safi nyuma ya uso wa maji na mwili wa akili kuanza upya kwa kuingia ndani ukijitumbukiza katika tiba ya barafu, kuamsha na kuinua misuli yako ya kulala, kuachilia hisia zako za maji baridi baridi, kuvunja mwili wako kwa maji baridi yanayouma, kuhisi wakati furaha na sumu mwilini mwako vyote kwenye kumbukumbu ya kuzamishwa kwa maji baridi ili kuzungumza ili kukabiliana na ufanisi wa mfumo wako kuendelea, kupoeza mwili wako, kuunganisha na kujisikia sawa na ukamilifu wa baridi baada ya baridi, huku maji baridi yanayokuzunguka yakibomoa jeraha lako na hisia kama za kutamani kupita kiasi zilijikuta polepole kuishi kwa muda mrefu, mrefu. Kuzama chini ya sehemu ya juu ya barafu kunakuwa tayari; kuzama kwa baridi unayopata ambayo huruhusu mbwa mwitu ndani yako kuzuka kati ya barafu na kupanda hadi tabaka maarufu la ustawi. Hii ni zaidi ya mtindo tu ambao tutasahau hivi karibuni (niamini, najua mitindo ambayo ina umri wa miaka 2500); Ni mojawapo ya mazoezi yenye nguvu zaidi ya mwili wa akili ambayo wanadamu wamekumbatia kwa maelfu ya miaka na inakubaliwa polepole na sayansi. Je, umevutiwa? Hebu tujitokeze. Athari za kifiziolojia: baridi na mwili
Kukabiliwa na baridi kwa mara ya kwanza huamsha majibu kadhaa ya kisaikolojia, ambayo huchochea msururu wa faida za kiafya. Kutokana na kuongezeka kwa mapigo ya moyo, pia kuna tabia ya kupasha joto ya mzunguko wa damu ulioongezeka na damu iliyojaa damu hutolewa kutoka moyoni hadi mwilini. Mtiririko ulioongezeka wa damu husaidia katika kupunguza maumivu na maumivu ya misuli kwa muda mfupi ambayo ni muhimu sana kwa wanariadha au mtu mwingine yeyote anayeumwa. Kulingana na utafiti kuhusu matumizi yake ya kawaida, kuzamishwa kwa maji baridi kumepatikana kuwa na faida kubwa kwa dalili za magonjwa ya uchochezi kama vile arthritis na fibromyalgia.
Zaidi ya hayo, mshtuko wa baridi hutoa endorfini au viboreshaji asilia vya hisia mwilini mwetu. Kemikali za neva zinazopunguza maumivu, kupunguza msongo wa mawazo, na kuongeza hisia. Labda ndiyo maana hadithi nyingi hutaja